Blog Atom Sport

01 de febrero de 2023

Trail Running: Planifica tus Entrenamientos

La planificación de entrenamiento es esencial para mejorar en el Trail running, un plan bien estructurado ayudará a los corredores a alcanzar sus metas, evitar lesiones y maximizar su rendimiento. Para ello es necesario contar con la ayuda de profesionales como pueden ser los preparadores físicos, entrenadores personales o entrenadores acreditados por la federación propia del deporte. Índice: Establece tus

Autor Atom Sport
24 de enero de 2023

Marcha nórdica, todo lo que debes saber

La marcha nórdica se ha convertido en una actividad muy popular en todo el mundo, ya que no solo es una forma eficaz de ejercitar el cuerpo, sino que también puede mejorar la salud cardiovascular, la capacidad respiratoria y la resistencia. Además, al ser una actividad de bajo impacto es menos lesiva para las articulaciones y es recomendable para personas mayores o con lesiones o problemas en el sistema locomotor.

Autor Atom Sport
10 de enero de 2023

Pruebas médicas necesarias si vas correr

La actividad física lleva consigo beneficios físicos y mentales, en el running y trail running, las mejoras físicas descritas por la ciencia van desde mejoras cardiovasculares, respiratorias, musculares hasta mejoras endocrinas que repercuten sobre la salud y la capacidad funcional en el día a...

Autor Atom Sport
30 de diciembre de 2022

Equipamiento básico para correr

A la hora de comenzar a correr es necesario contar con una serie de elementos y accesorios indispensables para la seguridad en la práctica de la carrera, así como poder llevar a cabo los entrenamientos en las mejores condiciones posibles. A continuación hablamos de los principales elementos “indispensables” para empezar a correr.

Autor Atom Sport
19 de diciembre de 2022

Factores a tener en cuenta para correr si eres mujer

En la actualidad, gracias al proceso integrador de la mujer en el deporte, podemos ver como el acceso a la práctica, nivel, medios y reconocimiento de la práctica del running femenino se ha visto incrementado. Los agentes socioeconómicos y la accesibilidad a la práctica de la mujer en el caso del running han llevado a una modificación en los niveles de práctica femenina los cuales cada día van en aumento. Índice: Característic

Autor Atom Sport
01 de diciembre de 2022

Empezar a correr: Introducción y objetivos

Introducción Bienvenido al blog de ATOM, a través de los siguientes post que vamos a ir publicando, encontrarás artículos con contenido específico para deportistas a cerca de: entrenamiento, recomendaciones para correr, estrategias de mejora, material, y todos aquellos factores de rendimiento...

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