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Determinantes de Trail Running

Trail running

Descubre los factores que determinan el rendimiento en nuestras carreras y entrenamientos de Trail Running

Guía de nutrición

Trail running

Cubrir las necesidades nutricionales del Trail Running dependerá de las características físicas/psíquicas y las demandas fisiológicas de cada deportisa.

Proceso de recuperación

Trail running

El proceso de recuperación en el Trail Running es fundamental tanto en el entrenamiento como en la competición para poder seguir progresando.

Plan de entrenamiento

Trail running

A la hora de planificar el entrenamiento tenemos que tener en cuenta los aspectos de la preparación tanto física como psicológica.

Planificación de entrenamiento

Trail running

La estructura de entrenamiento debe organizarse mediante fases de trabajo con objetivos y medios diferentes para progresar la forma física